En estos tiempos de crisis, dónde la forma de vivir, actuar y relacionarnos se ha visto comprometida, es momento de pausarnos y buscar el aprendizaje oculto para así salir de la psicosis colectiva que nos ha llenado de miedos y estrés. A pesar de todo lo negativo a nuestro alrededor, tenemos a varios maestros transmitiendo...Read More

Mi primer encuentro con los problemas entre la tecnología y el sueño lo obtuve mientras leía La Regla de los 5 segundos de Mel Robbins. Mientras ella describía como tomar acción tan pronto como suene la alarma, me hizo sentido que para despertarse temprano- y energizado- una noche de buen sueño es esencial. Aunque esto...Read More

Últimamente, muchas de las personas con las que he estado en contacto han expresado su frustración por su falta de concentración durante el día. Independientemente de si están en el trabajo, estudiando o cuidando el hogar, sienten que sus niveles de productividad son muy bajos. Durante mi tiempo de meditación- que admitoRead More