No es ningún secreto que la enfermedad más común del siglo 21 es el estrés. Hoy en día, el estrés es una preocupación real de salud, la cual tiene serias implicaciones en aproximadamente 80% de la fuerza laboral y los adolescentes. Las razones por las cuales se lleva una vida estresante varían, pero cuando alguien...Read More

Mi primer encuentro con los problemas entre la tecnología y el sueño lo obtuve mientras leía La Regla de los 5 segundos de Mel Robbins. Mientras ella describía como tomar acción tan pronto como suene la alarma, me hizo sentido que para despertarse temprano- y energizado- una noche de buen sueño es esencial. Aunque esto...Read More